Riesgo de varices durante la menopausia
Durante la menopausia disminuye el nivel de estrógenos y progesterona en el organismo, lo cual tiene consecuencias conocidas y visibles, como sofocos, sequedad vaginal, acumulación […]
Cómo incorporar la soja a tu dieta durante la menopausia
La soja es un alimento que se consume desde hace miles de años. Se trata de una legumbre con alto contenido en proteínas, alrededor de […]
Cuida tu higiene postural durante la menopausia
En la vida cotidiana es habitual adoptar posturas incorrectas y dañinas para el cuerpo, que producen contracturas musculares y dolor. La buena higiene postural es […]
Betacarotenos para la menopausia
Las vitaminas son importantes siempre, pero durante la menopausia, sobre todo es aconsejable incluir en la dieta alimentos que contengan la C, la D y […]
Cómo influye la progesterona en la menopausia
La progesterona es una hormona sexual encargada de desarrollar los caracteres sexuales secundarios de las mujeres que empieza a producirse durante la pubertad, tras la […]
Dolor articular y óseo en la menopausia
Los cambios hormonales que se dan en la menopausia afectan a todo el organismo. Uno de los problemas habituales durante la menopausia es el dolor […]
¿Cómo aumentar la autoestima en la menopausia?
En la menopausia ocurren cambios producidos por la bajada del nivel de estrógenos como los sofocos, el insomnio, los cambios de humor, la ansiedad… Esto […]
Cambios en el estado de ánimo durante la menopausia
La menopausia es el comienzo de una nueva etapa en la vida de las mujeres, es la culminación de otra llamada perimenopausia, en la que […]
Señales que anuncian la menopausia
La menopausia es la etapa de la vida en la que una mujer entra cuando deja de tener la regla durante un año, como consecuencia […]
Vivir la menopausia sin miedo
La palabra menopausia sigue produciendo un cierto pánico vital, en nuestra mente sigue existiendo la idea de que es el principio del fin, de la […]