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Beneficios de no cenar: explora el ayuno intermitente

septiembre 21, 2023 Administradora 0

No cenar, o practicar el ayuno intermitente en el que se omite la cena, es una estrategia que ha ganado popularidad en los últimos años […]

Yoga facial y menopausia: descubre los beneficios para tu piel y bienestar

septiembre 14, 2023 Administradora 0

El yoga es una práctica muy conocida que sirve para tonificar y fortalecer los músculos. Practicar yoga es recomendable a cualquier edad y sus efectos […]

Menopausia y salud cardiovascular, cómo proteger tu corazón

agosto 30, 2023 Administradora 0

La menopausia es una etapa en la que se produce una transición hormonal, disminuyen la cantidad de estrógenos, que tiene un impacto significativo en diversos […]

Menopausia y entorno laboral, cómo sobrellevar los desafíos emocionales

agosto 22, 2023 Administradora 0

La menopausia afecta a la vida de las mujeres, a nivel personal pero a todo su entorno, incluso a nivel laboral. Si una mala regla, […]

Fatiga crónica durante la menopausia, causas y soluciones

agosto 11, 2023 Administradora 0

La fatiga crónica, también conocida como síndrome de fatiga crónica (SFC) o encefalomielitis miálgica, es una condición de salud compleja y debilitante que se caracteriza […]

Manchas en la piel durante la menopausia: guía de cuidado

julio 25, 2023 Administradora 0

Durante la menopausia, la producción de hormonas disminuye significativamente y afecta de forma directa a la piel, ya que los estrógenos juegan un papel crucial […]

Metabolismo lento durante la menopausia, causas y soluciones 

julio 17, 2023 Administradora 0

Si estás en la etapa menopaúsica, habrás observado que tu metabolismo funciona más lentamente, ¿verdad? El metabolismo lento, o tasa metabólica basal reducida, se refiere […]

La dieta DASH, un enfoque saludable para la menopausia y el bienestar

julio 8, 2023 Administradora 0

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es una dieta diseñada originalmente para ayudar a controlar la presión arterial alta, aunque también ha resultado […]

Menopausia: Conoce los efectos de la disminución de la progesterona y cómo manejarlos

junio 29, 2023 Administradora 0

La progesterona es una hormona sexual femenina producida principalmente en los ovarios, aunque también en menor medida en las glándulas suprarrenales y también en la […]

Intolerancia a la fructosa y menopausia: Consejos para una dieta equilibrada

junio 21, 2023 Administradora 0

La fructosa es un tipo de azúcar natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y miel. Es más dulce que la sacarosa (azúcar de […]

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