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Alimentación

Menopausia y estradiol: claves para el bienestar

diciembre 2, 2023 Administradora 0

El estradiol es una hormona sexual femenina perteneciente al grupo de los estrógenos, hormonas esteroides. Es una forma específica de estrógeno y la principal hormona […]

Carbohidratos y menopausia: una dieta equilibrada ayuda a aliviar los cambios hormonales

octubre 21, 2023 Administradora 0

Los carbohidratos, glúcidos o azúcares, se encargan de proporcionar energía al cuerpo humano, junto con las proteínas y las grasas. Son compuestos orgánicos compuestos por […]

La dieta DASH, un enfoque saludable para la menopausia y el bienestar

julio 8, 2023 Administradora 0

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es una dieta diseñada originalmente para ayudar a controlar la presión arterial alta, aunque también ha resultado […]

Intolerancia a la fructosa y menopausia: Consejos para una dieta equilibrada

junio 21, 2023 Administradora 0

La fructosa es un tipo de azúcar natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y miel. Es más dulce que la sacarosa (azúcar de […]

La importancia del calcio en la menopausia, protege tus huesos y tu salud

junio 14, 2023 Administradora 0

Durante la menopausia, es importante mantener un nivel adecuado de calcio en el cuerpo debido a los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa, en […]

Los 10 alimentos que mantienen equilibradas las hormonas en la menopausia

mayo 15, 2023 Administradora 0

Cuando llega la menopausia es necesario cuidar aún un poco más la alimentación. Estos alimentos no deben faltar en tu dieta para los alimentos, ya […]

La importancia de la proteína en la dieta hipocalórica para mujeres en la menopausia

abril 22, 2023 Administradora 0

La menopausia es una etapa en la que se producen cambios hormonales que pueden tener efectos significativos en la salud. Una de las preocupaciones comunes […]

Comer sin engordar, alimentos sin calorías para la menopausia

marzo 25, 2023 Administradora 0

Si algo es habitual durante la menopausia es la tendencia a coger peso y que la figura se redondee, sobre todo en la zona abdominal. […]

Las especias beneficiosas en la menopausia

febrero 18, 2023 Administradora 0

Si te gusta cocinar con especias, estás de suerte, porque estos condimentos culinario pueden ser un gran aliado durante la menopausia. Sus propiedades y beneficios […]

Cómo afecta la menopausia al estreñimiento

octubre 10, 2022 Administradora 0

El rango de normalidad en las deposiciones depende de cada metabolismo. Se considera que hay estreñimiento cuando una persona no evacúa por lo menos de […]

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