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Alimentación

Dieta hipocalórica en la menopausia, qué comer

noviembre 8, 2024 Administradora 0

En una dieta hipocalórica para mujeres en la menopausia, es ideal incluir alimentos que sean ricos en nutrientes, bajos en calorías y que ayuden a […]

¿Cómo influye el gluten en tu salud?

septiembre 20, 2024 Administradora 0

El gluten es una proteína que se encuentra en algunos cereales como el trigo, la cebada, el centeno y, en menor medida, en la avena […]

Ventajas de la dieta Keto

junio 18, 2024 Administradora 0

La dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, se empezó a utilizar en 1920 como un tratamiento para la epilepsia resistente a los medicamentos, especialmente […]

Alimentos antiinflamatorios: aliados para la menopausia

marzo 31, 2024 Administradora 0

La menopausia conlleva algunos cambios como consecuencia de la bajada del nivel de estrógenos. Uno de los síntomas más habituales es la inflamación y la […]

Menopausia y sal: equilibra tu dieta

febrero 26, 2024 Administradora 0

El consumo excesivo de sal siempre es perjudicial para la salud y puede ser problemático durante la menopausia. Algunas razones por las cuales se aconseja […]

Menopausia y estradiol: claves para el bienestar

diciembre 2, 2023 Administradora 0

El estradiol es una hormona sexual femenina perteneciente al grupo de los estrógenos, hormonas esteroides. Es una forma específica de estrógeno y la principal hormona […]

Carbohidratos y menopausia: una dieta equilibrada ayuda a aliviar los cambios hormonales

octubre 21, 2023 Administradora 0

Los carbohidratos, glúcidos o azúcares, se encargan de proporcionar energía al cuerpo humano, junto con las proteínas y las grasas. Son compuestos orgánicos compuestos por […]

La dieta DASH, un enfoque saludable para la menopausia y el bienestar

julio 8, 2023 Administradora 0

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es una dieta diseñada originalmente para ayudar a controlar la presión arterial alta, aunque también ha resultado […]

Intolerancia a la fructosa y menopausia: Consejos para una dieta equilibrada

junio 21, 2023 Administradora 0

La fructosa es un tipo de azúcar natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y miel. Es más dulce que la sacarosa (azúcar de […]

La importancia del calcio en la menopausia, protege tus huesos y tu salud

junio 14, 2023 Administradora 0

Durante la menopausia, es importante mantener un nivel adecuado de calcio en el cuerpo debido a los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa, en […]

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