Cuida tu higiene postural durante la menopausia
En la vida cotidiana es habitual adoptar posturas incorrectas y dañinas para el cuerpo, que producen contracturas musculares y dolor. La buena higiene postural es […]
Artículos de Administradora
Betacarotenos para la menopausia
Las vitaminas son importantes siempre, pero durante la menopausia, sobre todo es aconsejable incluir en la dieta alimentos que contengan la C, la D y […]
Cómo influye la progesterona en la menopausia
La progesterona es una hormona sexual encargada de desarrollar los caracteres sexuales secundarios de las mujeres que empieza a producirse durante la pubertad, tras la […]
Dolor articular y óseo en la menopausia
Los cambios hormonales que se dan en la menopausia afectan a todo el organismo. Uno de los problemas habituales durante la menopausia es el dolor […]
¿Cómo aumentar la autoestima en la menopausia?
En la menopausia ocurren cambios producidos por la bajada del nivel de estrógenos como los sofocos, el insomnio, los cambios de humor, la ansiedad… Esto […]
Cambios en el estado de ánimo durante la menopausia
La menopausia es el comienzo de una nueva etapa en la vida de las mujeres, es la culminación de otra llamada perimenopausia, en la que […]
Señales que anuncian la menopausia
La menopausia es la etapa de la vida en la que una mujer entra cuando deja de tener la regla durante un año, como consecuencia […]
Vivir la menopausia sin miedo
La palabra menopausia sigue produciendo un cierto pánico vital, en nuestra mente sigue existiendo la idea de que es el principio del fin, de la […]
¿Es perjudicial la cafeína durante la menopausia?
La cafeína es muy habitual en la vida diaria. Casi nadie se resiste a una buena taza de café, té o chocolate cuando la rutina […]
Nutrientes que mantienen el buen ánimo durante la menopausia
La alimentación es mucho más que el simple placer de comer, supone proporcionar a nuestro organismo los nutrientes que le permiten funcionar de la manera […]