TRH, Terapia de Reemplazo Hormonal en la Menopausia
La TRH es la solución farmacológica más común contra los trastornos de la menopausia. ¿Pero, qué es exactamente? ¿Y cuándo es recomendable? Con la llegada […]
Menopausia y suelo pélvico
¿Tienes dificultades en tus relaciones sexuales? ¿Has sufrido algún episodio de incontinencia urinaria? ¿A pesar del deporte sigues estando hinchada? Son algunas de los trastornos […]
La salvia: eficaz contra las molestias de la menopausia
Para contrarrestar los trastornos típicos de la menopausia es importante prestarnos la máxima atención a nosotras mismas y a nuestro bienestar. Empezando por seguir una […]
Nutrición en la menopausia: dieta sana y equilibrada
La dieta de la menopausia debe ser elegida con cuidado y adaptada a nuestro cuerpo cambiante, que, en la mayoría de las mujeres, tiende a […]
¿Qué es el efecto yo-yo?
El efecto yo-yo consiste en adelgazar, engordar, adelgazar, volver a engordar… sin quedarse en el punto justo que nos habíamos propuesto. Es algo fácil de […]
Desayuno de la menopausia: ligero y equilibrado
Cuando entramos en la etapa de la menopausia es normal prestar un poco más de atención a lo que comemos: tendemos a ganar peso más […]
¿Barriga hinchada en la menopausia? consejos para eliminarla
Durante la menopausia, la hinchazón del vientre y la acumulación de gases intestinales, son habituales en la mayoría de mujeres. Seguro que al mirarte en […]
¿Qué alimentos que hay que evitar durante la menopausia?
Con la menopausia hay que lidiar con algunos kilos de más. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que hay que evitar para mantener nuestro peso bajo […]
La soja en la menopausia: un aliado para los huesos
Una dieta saludable es importante para mantenernos en forma diariamente y más aún durante la menopausia, ya que los alimentos adecuados pueden ayudar a aliviar […]
Dieta del Paleolítico: en qué consiste
Miles de años de evolución para darse cuenta de que para comer bien hay que inspirarse en lo que hacían los cavernícolas del Paleolítico. Al […]