¿Se padece más insomnio durante la menopausia?
El insomnio es uno de los síntomas que puede aparecer durante la menopausia. Los estudios constatan que es un problema que de forma habitual afecta […]
Bienestar
Pesas contra los sofocos de la menopausia
Sin duda los sofocos son el síntoma que más se asocia a la menopausia. Es fácil ver a una mujer en esta etapa de la […]
¿Qué son los fitoestrógenos?
Los fitoestrógenos son compuestos naturales, se encuentran en muchos alimentos de origen vegetal, legumbres, cereales integrales, frutas y hortalizas. Son la alternativa a la terapia […]
¿Afecta la menopausia a la caída del cabello?
La menopausia supone ciertos cambios hormonales que también pueden afectar al cabello. ¿Cómo afecta la menopausia al cabello? Los efectos más habituales y visibles, son […]
Cuida la piel en la menopausia: la crema ideal
El cuidado de la piel siempre es importante, también en la menopausia, cuando tiende a estar más seca. Alrededor de los 45 años, cuando ya […]
Pérdida de memoria: ¡cuidado durante la menopausia!
La buena memoria se deteriora con la menopausia. ¿Pero por qué sucede esto? Vamos a verlo. La buena memoria se deteriora con la menopausia. Sí, […]
Beneficios de los ejercicios de Kegel en la menopausia
Mantener el entrenamiento y tener cierta confianza y control de los músculos que forman parte del suelo pélvico es, según T.H. van de Velde, médico […]
¿Estrógenos para la menopausia?
Los estrógenos son, junto a la progesterona, las principales hormonas sexuales femeninas, que van disminuyendo su presencia en el organismo durante la menopausia. Son las […]
Higiene íntima en la menopausia: ¿cómo elegir el jabón adecuado?
La menopausia suele ir acompañada de alteraciones íntimas como cambios en el pH, el olor y la microbiota vaginal, que pueden producir picor, enrojecimiento e […]
4 Deportes para practicar en la Menopausia
¿Trastornos en la menopausia? ¡Vamos a combatirlos con un poco de deporte! Cuando llega la menopausia, tenemos que lidiar con los cambios en nuestros cuerpos. […]