Beneficios del Pilates en la menopausia
El Pilates es una disciplina desarrollada por Joseph Pilates, que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad, junto a técnicas de respiración que conectan cuerpo y mente. […]
Bienestar
Olor corporal durante la menopausia
Durante la menopausia uno de los síntomas más habituales es padecer sofocos y sudores nocturnos. Además de lo molestos que son ambos, muchas mujeres sienten […]
Cómo eliminar la grasa abdominal en la menopausia
Durante la menopausia se produce una bajada en la producción de estrógenos, hormonas que entre otras funciones, se encargan de metabolizar las grasas. Se produce […]
Cómo ejercitar el cerebro en la menopausia
La menopausia natural suele coincidir con una época de la vida en la que también comienzan a hacerse más evidentes los síntomas del envejecimiento. Con […]
Porqué se retienen líquidos en la menopausia
Durante la menopausia hay una tendencia a engordar y que la grasa se acumule en algunas zonas del organismo. Además, los cambios hormonales que se […]
Prevenir la celulitis en la menopausia
En la menopausia es habitual aumentar de peso, de volumen y la grasa corporal se distribuye de forma desigual en el cuerpo, habitualmente alrededor de […]
Alimentos con melatonina que ayudan a conciliar el sueño
Durante la menopausia es habitual padecer insomnio, una circunstancia que puede volverse un gran problema. A más edad se acentúa esta posibilidad debido a que […]
Cómo mantener la piel lozana en la menopausia
La piel envejece paulatinamente con la edad. La menopausia es un elemento interno que también influye en su aspecto y salud, pero también hay que […]
¿El apoyo social ayuda con la menopausia?
La menopausia provoca cambios hormonales que conllevan cambios físicos, en ocasiones más visibles de lo que nos gustaría. Es fácil que si hablas de esto […]
Que la menopausia no te envejezca
La menopausia es una etapa de la vida en la que se producen grandes cambios hormonales que afectan a nivel físico y psicológico. Los ovarios […]