Mes: diciembre 2020

Para contrarrestar los trastornos típicos de la menopausia es importante prestarnos la máxima atención a nosotras mismas y a nuestro bienestar. Empezando por seguir una […]

La dieta de la menopausia debe ser elegida con cuidado y adaptada a nuestro cuerpo cambiante, que, en la mayoría de las mujeres, tiende a […]

El efecto yo-yo consiste en adelgazar, engordar, adelgazar, volver a engordar… sin quedarse en el punto justo que nos habíamos propuesto. Es algo fácil de […]

Cuando entramos en la etapa de la menopausia es normal prestar un poco más de atención a lo que comemos: tendemos a ganar peso más […]

Durante la menopausia, la hinchazón del vientre y la acumulación de gases intestinales, son habituales en la mayoría de mujeres. Seguro que al mirarte en […]

Con la menopausia hay que lidiar con algunos kilos de más. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que hay que evitar para mantener nuestro peso bajo […]

Una dieta saludable es importante para mantenernos en forma diariamente y más aún durante la menopausia, ya que los alimentos adecuados pueden ayudar a aliviar […]

Miles de años de evolución para darse cuenta de que para comer bien hay que inspirarse en lo que hacían los cavernícolas del Paleolítico. Al […]

La osteoporosis es una epidemia silenciosa, una enfermedad muy frecuente, asociada a la vejez y la menopausia. Según la Asociación Española de la osteoporosis y […]

En la menopausia es esencial una dieta equilibrada, para mantener nuestro cuerpo en forma y sentirnos bien con nosotras mismas. Algunos estudios advierten sobre el […]