Fatiga crónica durante la menopausia, causas y soluciones
La fatiga crónica, también conocida como síndrome de fatiga crónica (SFC) o encefalomielitis miálgica, es una condición de salud compleja y debilitante que se caracteriza […]
Menopausia
Manchas en la piel durante la menopausia: guía de cuidado
Durante la menopausia, la producción de hormonas disminuye significativamente y afecta de forma directa a la piel, ya que los estrógenos juegan un papel crucial […]
Metabolismo lento durante la menopausia, causas y soluciones
Si estás en la etapa menopaúsica, habrás observado que tu metabolismo funciona más lentamente, ¿verdad? El metabolismo lento, o tasa metabólica basal reducida, se refiere […]
La dieta DASH, un enfoque saludable para la menopausia y el bienestar
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es una dieta diseñada originalmente para ayudar a controlar la presión arterial alta, aunque también ha resultado […]
Intolerancia a la fructosa y menopausia: Consejos para una dieta equilibrada
La fructosa es un tipo de azúcar natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y miel. Es más dulce que la sacarosa (azúcar de […]
La importancia del calcio en la menopausia, protege tus huesos y tu salud
Durante la menopausia, es importante mantener un nivel adecuado de calcio en el cuerpo debido a los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa, en […]
Dolor Crónico durante la menopausia, causas y soluciones
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, que generalmente ocurre entre los 45 a 55 años, y se caracteriza por […]
Menopausia y fibromialgia: Cómo gestionar el dolor crónico durante la transición hormonal
La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, sensibilidad en puntos específicos del cuerpo y fatiga. Afecta principalmente a los […]
Los 10 alimentos que mantienen equilibradas las hormonas en la menopausia
Cuando llega la menopausia es necesario cuidar aún un poco más la alimentación. Estos alimentos no deben faltar en tu dieta para los alimentos, ya […]
Enfermedades de transmisión sexual y menopausia
Estar en la etapa de la menopausia no exime de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS). De hecho, el riesgo de padecer una ETS puede […]