La menopausia es una etapa en la que se produce una transición hormonal, disminuyen la cantidad de estrógenos, que tiene un impacto significativo en diversos aspectos de la salud. Uno de ellos es su relación con la salud cardiovascular.
Durante la etapa reproductiva, el estrógeno proporciona protección contra las enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a mantener los vasos sanguíneos flexibles y contribuye a la regulación de los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, con la llegada de la menopausia y la disminución de los niveles de estrógeno, esta protección se reduce, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas.
Factores que contribuyen al impacto en la salud cardiovascular en la menopausia
- Cambios en los niveles de lípidos
Durante la menopausia, es habitual que las mujeres experimenten un aumento en los niveles de colesterol total y una disminución del colesterol «bueno» (HDL). Esto contribuye al desarrollo de aterosclerosis y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. - Cambios en la distribución de grasa
Las mujeres tienden a acumular más grasa abdominal después de la menopausia, un hecho que está directamente relacionado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón y diabetes del tipo 2. - Presión arterial
Los niveles de presión arterial tienden a aumentar en las mujeres después de la menopausia, que a su vez incrementa el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. - Inflamación
La disminución de los niveles de estrógeno favorece la inflamación en el cuerpo, que aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.
Cómo prevenir los riesgos cardiovasculares
- Estilo de vida saludable: llevar una dieta equilibrada, baja en grasas saturadas, mantenerse físicamente activa, es una manera de tener un nivel óptimo de salud cardiovascular.
- Control del peso: es muy importante mantener el peso a raya, y sobre todo, evitar la acumulación de grasa abdominal, para reducir la aparición de enfermedades cardíacas.
- Terapia hormonal: la terapia hormonal puede ser una opción para aliviar los síntomas de la menopausia y a su vez reducir el riesgo de tener problemas cardiovasculares.
- Control médico: durante la menopausia es importante controlar factores como presión arterial, niveles de colesterol y de glucosa en sangre como forma de prevención de complicaciones cardíacas.
La menopausia es mucho más que tener sofocos o sudores repentinos. Los problemas cardiovasculares pueden ser relevantes y es necesario tener conciencia de lo importante que es cuidarse siempre, durante la menopausia aún más, y adoptar las medidas de prevención necesarias para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Imagen: Toa Heftiba en Unsplash
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