Sobre la menopausia hay mucha información y también mucha desinformación. Tenemos claro que tendremos cambios de humor, que casi con seguridad tendremos sofocos, insomnio, y que es muy posible que nos afecte la osteoporosis. También hemos escuchado que nuestra vida sexual será diferente, y que es fácil que empeore porque nuestro propio cuerpo nos hace la puñeta.
Está claro que es una etapa diferente, y que el cambio hormonal, la bajada en el nivel de estrógenos, va a producir importantes cambios en nuestro organismo. Sin embargo, hay que tener claro que la menopausia no es una enfermedad, y por eso mismo, no tenemos que considerarnos como enfermas. Es sencillamente otro momento de la vida.
A pesar de todos esos lugares comunes, olvidamos con frecuencia que el cambio hormonal es más serio en cuanto a la salud de nuestro corazón, por mucho que los sofocos sean más evidentes. La hipertensión, el colesterol o la diabetes pueden darnos un buen susto y sin embargo, no es habitual que una mujer menopáusica acuda al especialista a hacerse revisiones.
También es un bulo que se acabe la vida sexual. Solo entra en otra etapa, en la que no hay riesgo de embarazo, hay más tranquilidad, normalmente sin hijos en casa, y se conoce mejor el propio cuerpo. Así es que no hay más que ventajas.
La ansiedad y la depresión también puede aparecer en este periodo, y aparentemente no tiene explicación que lo haga, sobre todo en mujeres que no tienen aparentemente grandes problemas. No hay que olvidar que las hormonas influyen y mucho en el estado de ánimo, por lo que es perfectamente entendible y disculpable. Eso sí hay que poner de nuestra parte todo lo posible para no recrearnos en una situación que ni es agradable ni es buena. Entrar en un bucle desánimo, ansiedad, depresión, puede ser muy complicado. Si aparece esta situación, acude rápidamente al médico
No tenemos que tener miedo o vergüenza de preguntar dudas, o a la hora de solucionar cualquier problema. Eso sí, hay que acudir a un especialista y no dejarse asesorar por cualquier persona. Todas las experiencias son válidas, pero cada mujer vive esta etapa de una manera y parte de una situación personal diferente. El médico puede ser una gran ayuda para solucionarnos dudas. Solo tenemos que seguir sus consejos.
Casi todo lo que podamos sentir en la menopausia tiene solución y sobre todo prevención. A esta etapa hay que llegar siguiendo una dieta sana, haciendo ejercicio y con una actitud mental positiva. Claro que las cosas ya no son como antes, pero eso no significa que sean peores, solo son diferentes. Así es que disfruta de la vida, cuídate y quiérete, porque como el buen vino, las mujeres mejoran con la edad, sin que la menopausia tenga que ser mayor problema.
Imagen: CoWomen
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