La importancia de la proteína en la dieta hipocalórica para mujeres en la menopausia
La menopausia es una etapa en la que se producen cambios hormonales que pueden tener efectos significativos en la salud. Una de las preocupaciones comunes […]
Cómo combatir los trastornos del sueño en la menopausia
Durante la menopausia, un gran número de mujeres experimentan trastornos del sueño que pueden afectar su calidad de vida y bienestar en general. Estos trastornos […]
¿Influye la menopausia en las varices?
Las varices son venas dilatadas, inflamadas y retorcidas que aparecen cerca de la superficie de la piel, especialmente en las piernas. Son el resultado de […]
Autofagia durante la menopausia
La autofagia es un proceso biológico que ocurre dentro de las células y se encarga de la degradación y reciclaje de componentes celulares dañados o […]
La ginecoestética, una manera de mejorar la calidad de vida en la menopausia
La bajada del nivel de estrógenos que ocurre durante la menopausia produce cambios importantes en el cuerpo de las mujeres. De forma especial al aparato […]
Comer sin engordar, alimentos sin calorías para la menopausia
Si algo es habitual durante la menopausia es la tendencia a coger peso y que la figura se redondee, sobre todo en la zona abdominal. […]
¿Qué hacer con las canas en la menopausia?
Las canas no aparecen exactamente con la menopausia, en ocasiones aparecen mucho antes, sobre los treinta o antes, de forma prematura. En cualquier caso, esos […]
Tai chi para combatir los sintomas de la menopausia
El ejercicio siempre es beneficioso, pero más aún durante la menopausia. Si eres una habitual en cualquier práctica deportiva, solo tienes que seguir tu ritmo, […]
Las especias beneficiosas en la menopausia
Si te gusta cocinar con especias, estás de suerte, porque estos condimentos culinario pueden ser un gran aliado durante la menopausia. Sus propiedades y beneficios […]
Cómo mantener la masa muscular en la menopausia
Si estás en la menopausia, habrás notado que tu cuerpo ha cambiado como consecuencia de los cambios hormonales. Aparecen síntomas como sudores, sofocos, cambios de […]