Intolerancia a la fructosa y menopausia: Consejos para una dieta equilibrada
La fructosa es un tipo de azúcar natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y miel. Es más dulce que la sacarosa (azúcar de […]
La importancia del calcio en la menopausia, protege tus huesos y tu salud
Durante la menopausia, es importante mantener un nivel adecuado de calcio en el cuerpo debido a los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa, en […]
Dolor Crónico durante la menopausia, causas y soluciones
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, que generalmente ocurre entre los 45 a 55 años, y se caracteriza por […]
Menopausia y fibromialgia: Cómo gestionar el dolor crónico durante la transición hormonal
La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, sensibilidad en puntos específicos del cuerpo y fatiga. Afecta principalmente a los […]
La importancia de la comunicación abierta con la pareja durante la menopausia
La comunicación abierta y honesta con su pareja y su médico acerca de la salud sexual durante la menopausia es fundamental para mantener una vida […]
Combate los efectos de la menopausia en tu piel: descubre cómo potenciar el colágeno
El colágeno es una proteína fibrosa que se encuentra en la piel, los tendones, los ligamentos, los huesos, los cartílagos y vasos sanguíneos. Es una […]
Los 10 alimentos que mantienen equilibradas las hormonas en la menopausia
Cuando llega la menopausia es necesario cuidar aún un poco más la alimentación. Estos alimentos no deben faltar en tu dieta para los alimentos, ya […]
Enfermedades de transmisión sexual y menopausia
Estar en la etapa de la menopausia no exime de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS). De hecho, el riesgo de padecer una ETS puede […]
Cómo abordar los cambios en el cuerpo y la propia imagen durante la menopausia
La menopausia puede ser un momento difícil para muchas mujeres, dado que el cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden afectar la percepción de […]
El yoga ocular puede aliviar la fatiga visual en la menopausia
El yoga ocular es una práctica que consiste en una serie de movimientos y técnicas diseñadas para fortalecer y relajar los músculos de los ojos. […]