Alimentos antiinflamatorios: aliados para la menopausia
La menopausia conlleva algunos cambios como consecuencia de la bajada del nivel de estrógenos. Uno de los síntomas más habituales es la inflamación y la […]
Dieta saludable
Carbohidratos y menopausia: una dieta equilibrada ayuda a aliviar los cambios hormonales
Los carbohidratos, glúcidos o azúcares, se encargan de proporcionar energía al cuerpo humano, junto con las proteínas y las grasas. Son compuestos orgánicos compuestos por […]
Los 10 alimentos que mantienen equilibradas las hormonas en la menopausia
Cuando llega la menopausia es necesario cuidar aún un poco más la alimentación. Estos alimentos no deben faltar en tu dieta para los alimentos, ya […]
Beneficios del Omega 3 en la menopausia
La menopausia conlleva una serie de síntomas que pueden hacer un poco más complicada la vida. La alimentación es fundamental durante este periodo para mitigar […]
La dieta ideal para la menopausia
Encontrar una dieta equilibrada para cada momento de la vida es importante, porque la alimentación sana es la base de una buena vida. En la […]
Una buena alimentación, la clave para una menopausia sana y activa
Hacia los 50 años la mayoría de las mujeres ya está en la menopausia, una etapa en la que la bajada del nivel de estrógenos […]
¿Tomar fibra previene la depresión durante la menopausia?
Los hidratos de carbono están presentes en casi todos los alimentos que consumimos, los más importantes son los azúcares, los almidones y las fibras. La […]
Hara Hachi Bu, el arte de comer lo justo
Hacer dieta suele ser algo que apetece más bien poco. Pero es necesario para llevar una alimentación saludable, sobre todo durante la menopausia. ¿Y si […]