Ashwagandha: beneficios para la menopausia
La ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio, es una planta utilizada en la medicina ayurvédica desde hace siglos. La ashwagandha tiene propiedades adaptógenas, […]
Bienestar
Menopausia y sal: equilibra tu dieta
El consumo excesivo de sal siempre es perjudicial para la salud y puede ser problemático durante la menopausia. Algunas razones por las cuales se aconseja […]
Menopausia y salud cardiovascular, cómo proteger tu corazón
La menopausia es una etapa en la que se produce una transición hormonal, disminuyen la cantidad de estrógenos, que tiene un impacto significativo en diversos […]
¿Cómo aumentar la autoestima en la menopausia?
En la menopausia ocurren cambios producidos por la bajada del nivel de estrógenos como los sofocos, el insomnio, los cambios de humor, la ansiedad… Esto […]
Vivir la menopausia sin miedo
La palabra menopausia sigue produciendo un cierto pánico vital, en nuestra mente sigue existiendo la idea de que es el principio del fin, de la […]
Cómo eliminar la grasa abdominal en la menopausia
Durante la menopausia se produce una bajada en la producción de estrógenos, hormonas que entre otras funciones, se encargan de metabolizar las grasas. Se produce […]