Cómo mantener la masa muscular en la menopausia
Si estás en la menopausia, habrás notado que tu cuerpo ha cambiado como consecuencia de los cambios hormonales. Aparecen síntomas como sudores, sofocos, cambios de […]
Ejercicio
Cómo eliminar la grasa abdominal en la menopausia
Durante la menopausia se produce una bajada en la producción de estrógenos, hormonas que entre otras funciones, se encargan de metabolizar las grasas. Se produce […]
Pesas contra los sofocos de la menopausia
Sin duda los sofocos son el síntoma que más se asocia a la menopausia. Es fácil ver a una mujer en esta etapa de la […]