Metabolismo lento durante la menopausia, causas y soluciones
Si estás en la etapa menopaúsica, habrás observado que tu metabolismo funciona más lentamente, ¿verdad? El metabolismo lento, o tasa metabólica basal reducida, se refiere […]
La dieta DASH, un enfoque saludable para la menopausia y el bienestar
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) es una dieta diseñada originalmente para ayudar a controlar la presión arterial alta, aunque también ha resultado […]
Menopausia: Conoce los efectos de la disminución de la progesterona y cómo manejarlos
La progesterona es una hormona sexual femenina producida principalmente en los ovarios, aunque también en menor medida en las glándulas suprarrenales y también en la […]
Intolerancia a la fructosa y menopausia: Consejos para una dieta equilibrada
La fructosa es un tipo de azúcar natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y miel. Es más dulce que la sacarosa (azúcar de […]
La importancia del calcio en la menopausia, protege tus huesos y tu salud
Durante la menopausia, es importante mantener un nivel adecuado de calcio en el cuerpo debido a los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa, en […]
Dolor Crónico durante la menopausia, causas y soluciones
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, que generalmente ocurre entre los 45 a 55 años, y se caracteriza por […]
Menopausia y fibromialgia: Cómo gestionar el dolor crónico durante la transición hormonal
La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, sensibilidad en puntos específicos del cuerpo y fatiga. Afecta principalmente a los […]
La importancia de la comunicación abierta con la pareja durante la menopausia
La comunicación abierta y honesta con su pareja y su médico acerca de la salud sexual durante la menopausia es fundamental para mantener una vida […]
Combate los efectos de la menopausia en tu piel: descubre cómo potenciar el colágeno
El colágeno es una proteína fibrosa que se encuentra en la piel, los tendones, los ligamentos, los huesos, los cartílagos y vasos sanguíneos. Es una […]
Los 10 alimentos que mantienen equilibradas las hormonas en la menopausia
Cuando llega la menopausia es necesario cuidar aún un poco más la alimentación. Estos alimentos no deben faltar en tu dieta para los alimentos, ya […]